Что полезнее Хрен корень или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	285 мг
Белки	3.2 гр	300 мг
Углеводы	10.5 гр	74 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	55 мг	8.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	10 мг
Магний	36 мг	7 мг
Натрий	100 мг	13 мг
Калий	579 мг	135 мг
Фосфор	130 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	1.7 гр
Органические кислоты	200 мг	600 мг
Вода	77 гр	23 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	74 гр
Зола	1.4 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0