--> --> --> -->

Что полезнее Хурма или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хурма и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хурма Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 46 мг
Белки 500 мг 700 мг
Углеводы 15.3 гр 8.2 гр
Жиры 400 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1 мг
Витамин C 15 мг 15 мг
Провитамин A 1.2 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 127 мг 25 мг
Магний 56 мг 7 мг
Натрий 15 мг 7 мг
Калий 200 мг 90 мг
Фосфор 42 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 2.5 гр
Органические кислоты 100 мг 1.9 гр
Вода 81.5 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 15.3 гр 8.1 гр
Зола 600 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хурма
Всего макроэлементов больше в продукте Хурма
Всего микроэлементов больше в продукте Хурма
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: