--> --> --> -->

Что полезнее Хурма или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хурма и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хурма Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 316 мг
Белки 500 мг 8.1 гр
Углеводы 15.3 гр 56 гр
Жиры 400 мг 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.5 мг
Витамин C 15 мг 0
Провитамин A 1.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.15 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 127 мг 39 мг
Магний 56 мг 38 мг
Натрий 15 мг 444 мг
Калий 200 мг 141 мг
Фосфор 42 мг 98 мг
Сера 0 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1.9 мг
Хлор 0 837 мг
Медь 0 0.134 мг
Марганец 0 0.8 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.6 мкг
Цинк 0 0.744 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 200 мг
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 81.5 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 15.3 гр 8.8 гр
Зола 600 мг 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: