--> --> --> -->

Что полезнее Икра белуги или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра белуги Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 235 мг 98 мг
Белки 26.8 гр 20.5 гр
Углеводы 800 мг 300 мг
Жиры 13.8 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 4 мг 0.6 мг
Витамин C 1.8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.55 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.051 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.55 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 70 мг
Магний 37 мг 50 мг
Натрий 1.63 гр 540 мг
Калий 80 мг 220 мг
Фосфор 465 мг 225 мг
Сера 268 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.85 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0.43 мг 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.11 мг
Цинк 0 2.1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54.2 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.4 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 300 мг
Холестерин 360 мг 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра белуги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: