--> --> --> -->

Что полезнее Икра белуги или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра белуги Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 235 мг 255 мг
Белки 26.8 гр 10.95 гр
Углеводы 800 мг 38.31 гр
Жиры 13.8 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0
Витамин B2 0.4 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 4 мг 0.72 мг
Витамин C 1.8 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.55 мг 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.051 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.55 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 55 мг 437 мг
Магний 37 мг 194 мг
Натрий 1.63 гр 44 мг
Калий 80 мг 1.259 гр
Фосфор 465 мг 173 мг
Сера 268 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.127 мг
Марганец 0 5.625 мг
Фтор 0.43 мг 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 54.2 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 4.4 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 980 мг
Холестерин 360 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный молотый
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: