--> --> --> -->

Что полезнее Маслины консервированные или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маслины консервированные и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маслины консервированные Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность 81 мг 358 мг
Белки 970 мг 16.2 гр
Углеводы 3.11 гр 1.78 гр
Жиры 6.87 гр 30.87 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0 0.28 мг
Витамин PP (НЭ) 0.022 мг 2.689 мг
Витамин B1 3 мкг 0.24 мг
Витамин E (ТЭ) 1.65 мг 0
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0.204 мг 0.21 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 1.1 мг
Витамин B5 0.015 мг 4 мг
Витамин B6 0.012 мг 0.46 мг
Витамин B9 0 0.022 мг
Витамин H 0 0.056 мг
Витамин A 0 0.89 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.8 мкг
Витамин B4 6.6 мг 800 мг
Витамин D 0 7.7 мкг
Витамин К 1.4 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 136 мг
Магний 4 мг 15 мг
Натрий 898 мг 51 мг
Калий 9 мг 129 мг
Фосфор 3 мг 542 мг
Сера 0 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.32 мг 6.7 мг
Хлор 0 146 мг
Медь 0.226 мг 0.139 мг
Марганец 0.02 мг 0.07 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.033 мг
Цинк 0.22 мг 3.105 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.023 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 84.34 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.22 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 909 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный желток куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный желток куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный желток куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: