--> --> --> -->

Что полезнее Икра белуги или Сухари пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Сухари пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра белуги Сухари пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность 235 мг 330 мг
Белки 26.8 гр 11.2 гр
Углеводы 800 мг 67.5 гр
Жиры 13.8 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 4.4 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 4 мг 1.9 мг
Витамин C 1.8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.55 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.051 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.55 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 31 мг
Магний 37 мг 47 мг
Натрий 1.63 гр 534 мг
Калий 80 мг 190 мг
Фосфор 465 мг 124 мг
Сера 268 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 3.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 54.2 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 0 2.5 гр
Зола 4.4 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 65 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 300 мг
Холестерин 360 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Сухари пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: