--> --> --> -->

Что полезнее Икра горбуши или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра горбуши и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра горбуши Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 230 мг 54 мг
Белки 30.6 гр 700 мг
Углеводы 1 гр 12 гр
Жиры 11.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 0.1 мг
Витамин C 2.5 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 75 мг 35 мг
Магний 141 мг 17 мг
Натрий 2.245 гр 18 мг
Калий 85 мг 190 мг
Фосфор 426 мг 14 мг
Сера 306 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 3.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 49.7 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 11.2 гр
Зола 7.2 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 100 мг
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Инжир
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: