--> --> --> -->

Что полезнее Икра горбуши или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра горбуши и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра горбуши Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 230 мг 40 мг
Белки 30.6 гр 800 мг
Углеводы 1 гр 7.4 гр
Жиры 11.5 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 1.5 мг
Витамин C 2.5 мг 29 мг
Провитамин A 0 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 75 мг 15 мг
Магний 141 мг 29 мг
Натрий 2.245 гр 1 мг
Калий 85 мг 180 мг
Фосфор 426 мг 28 мг
Сера 306 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.3 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 49.7 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 7.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 100 мг
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: