Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из баклажанов консервированная	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	148 мг	44 мг
Белки	1.7 гр	900 мг
Углеводы	5.1 гр	9 гр
Жиры	13.3 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	5 мг	1.1 мг
Витамин C	7 мг	10 мг
Провитамин A	0.92 мг	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.267 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	28 мг
Магний	15 мг	8 мг
Натрий	610 мг	3 мг
Калий	305 мг	305 мг
Фосфор	31 мг	26 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.7 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.14 мг
Марганец	0	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.8 гр	2.1 гр
Органические кислоты	500 мг	1 гр
Вода	73.6 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	8.3 гр
Зола	2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.5 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0