--> --> --> -->

Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из баклажанов консервированная Финики
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 292 мг
Белки 1.7 гр 2.5 гр
Углеводы 5.1 гр 69.2 гр
Жиры 13.3 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 0.3 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0.92 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 0
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 65 мг
Магний 15 мг 69 мг
Натрий 610 мг 32 мг
Калий 305 мг 370 мг
Фосфор 31 мг 56 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 6 гр
Органические кислоты 500 мг 300 мг
Вода 73.6 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 69.2 гр
Зола 2 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Финики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: