--> --> --> -->

Что полезнее Куриная грудка (филе) или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Куриная грудка (филе) и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Куриная грудка (филе) Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 113 мг 109 мг
Белки 23.6 гр 1.6 гр
Углеводы 400 мг 22.4 гр
Жиры 1.9 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 10.9 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 10.721 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.7 мг
Витамин C 1.8 мг 650 мг
Провитамин A 0 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 0.434 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.3 мкг 0
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 76 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 28 мг
Магний 86 мг 8 мг
Натрий 60 мг 5 мг
Калий 292 мг 23 мг
Фосфор 171 мг 8 мг
Сера 186 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.3 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.076 мг 37 мг
Марганец 0.019 мг 19 мг
Фтор 0.13 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0
Цинк 2.055 мг 1.1 мг
Хром 9 мкг 0
Молибден 0 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 73 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 0 19.4 гр
Зола 1.1 гр 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего микроэлементов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: