--> --> --> -->

Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из баклажанов консервированная Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 184 мг
Белки 1.7 гр 24.3 гр
Углеводы 5.1 гр 0
Жиры 13.3 гр 9.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 5.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 2.2 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0.92 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.015 мг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 23 мг
Магний 15 мг 29 мг
Натрий 610 мг 4.053 гр
Калий 305 мг 317 мг
Фосфор 31 мг 236 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 73.6 гр 54.7 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 0
Зола 2 гр 11.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 2 гр
Холестерин 0 137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Кета соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Кета соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: