Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из кабачков консервированная	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	41 мг
Белки	1.9 гр	800 мг
Углеводы	7.7 гр	7.5 гр
Жиры	8.9 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	3.1 мг	0.5 мг
Витамин C	7 мг	60 мг
Провитамин A	0.92 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	41 мг	40 мг
Магний	15 мг	18 мг
Натрий	700 мг	18 мг
Калий	315 мг	161 мг
Фосфор	37 мг	0
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	2.2 гр
Органические кислоты	300 мг	1.3 гр
Вода	77 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	7.2 гр	7.4 гр
Зола	2 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0