Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Лунник?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Лунник.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Икра из кабачков консервированная | Лунник |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 119 мг | 88 мг |
Белки | 1.9 гр | 17.5 гр |
Углеводы | 7.7 гр | 0 |
Жиры | 8.9 гр | 2 гр |
Витамины | ||
Витамин B3 | 0.4 мг | 0 |
Витамин B2 | 0.05 мг | 0 |
Витамин PP (НЭ) | 0.6 мг | 2.905 мг |
Витамин B1 | 0.02 мг | 0 |
Витамин E (ТЭ) | 3.1 мг | 0 |
Витамин C | 7 мг | 0 |
Провитамин A | 0.92 мг | 0 |
Витамин A (РЭ) | 0.153 мг | 0 |
Витамин B5 | 0 | 0 |
Витамин B6 | 0 | 0 |
Витамин B9 | 0 | 0 |
Витамин H | 0 | 0 |
Витамин A | 0 | 0 |
Витамин E | 0 | 0 |
Витамин B12 | 0 | 0 |
Витамин B4 | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 41 мг | 0 |
Магний | 15 мг | 0 |
Натрий | 700 мг | 0 |
Калий | 315 мг | 0 |
Фосфор | 37 мг | 0 |
Сера | 0 | 175 мг |
Кремний | 0 | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 0.7 мг | 0 |
Хлор | 0 | 165 мг |
Медь | 0 | 0 |
Марганец | 0 | 0 |
Фтор | 0 | 0.43 мг |
Бор | 0 | 0 |
Алюминий | 0 | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 0 | 0 |
Цинк | 0 | 0.7 мг |
Хром | 0 | 0.055 мг |
Молибден | 0 | 4 мкг |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 0 |
Никель | 0 | 6 мкг |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0 |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 2.2 гр | 0 |
Органические кислоты | 300 мг | 0 |
Вода | 77 гр | 70 гр |
Моно- и дисахариды | 7.2 гр | 0 |
Зола | 2 гр | 0 |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 500 мг | 0 |
Насыщеные жирные кислоты | 1.1 гр | 0 |
Холестерин | 0 | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Лунник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.