--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Сырок творожный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Сырок творожный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Сырок творожный
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 232.1 мг
Белки 300 мг 12 гр
Углеводы 7.9 гр 9.5 гр
Жиры 100 мг 16.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 2.192 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.09 мг
Витамин C 40 мг 0.5 мг
Провитамин A 0.015 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.05 мг
Витамин B5 0.03 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.04 мг 0.05 мг
Витамин B9 3 мкг 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 135 мг
Магний 10 мг 23 мг
Натрий 14 мг 41 мг
Калий 162 мг 112 мг
Фосфор 15 мг 200 мг
Сера 0 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.4 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 1.6 гр 1 гр
Вода 89.6 гр 60.1 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 9.5 гр
Зола 300 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 9.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грейпфрутовый
Всего макроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: