Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из кабачков консервированная	Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	164 мг
Белки	1.9 гр	14.4 гр
Углеводы	7.7 гр	3.3 гр
Жиры	8.9 гр	11.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	3.1 мг	2.8 мг
Витамин C	7 мг	0
Провитамин A	0.92 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.103 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.051 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	41 мг	39 мг
Магний	15 мг	30 мг
Натрий	700 мг	748 мг
Калий	315 мг	169 мг
Фосфор	37 мг	141 мг
Сера	0	144 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	600 мг
Органические кислоты	300 мг	400 мг
Вода	77 гр	67.2 гр
Моно- и дисахариды	7.2 гр	2.3 гр
Зола	2 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	2.3 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0