--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Ядро ореха миндаля жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Ядро ореха миндаля жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Ядро ореха миндаля жареное
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 642 мг
Белки 2.5 гр 22.4 гр
Углеводы 6.3 гр 12.3 гр
Жиры 500 мг 55.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.52 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 29.6 мг
Витамин C 100 мг 0
Провитамин A 4.5 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 2 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.027 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 335 мг
Магний 70 мг 498 мг
Натрий 43 мг 5 мг
Калий 335 мг 907 мг
Фосфор 93 мг 472 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.146 мг 0
Марганец 1.264 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.91 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 4.7 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 85.5 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 2.6 гр
Зола 2.3 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 9.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 4.9 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Укроп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: