Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Ошибень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Ошибень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из кабачков консервированная	Ошибень
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	72.2 мг
Белки	1.9 гр	16.7 гр
Углеводы	7.7 гр	0
Жиры	8.9 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	3.972 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	3.1 мг	0
Витамин C	7 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.92 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.09 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	41 мг	30 мг
Магний	15 мг	35 мг
Натрий	700 мг	100 мг
Калий	315 мг	335 мг
Фосфор	37 мг	220 мг
Сера	0	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.025 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.84 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	77 гр	0
Моно- и дисахариды	7.2 гр	0
Зола	2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0