--> --> --> -->

Что полезнее Капуста брюссельская или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста брюссельская и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста брюссельская Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 148.3 мг
Белки 4.8 гр 15.7 гр
Углеводы 3.1 гр 0
Жиры 300 мг 9.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 4.906 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0
Витамин C 100 мг 0.2 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.08 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.031 мг 9.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.08 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.8 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.018 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 30 мг
Магний 40 мг 35 мг
Натрий 7 мг 100 мг
Калий 375 мг 310 мг
Фосфор 78 мг 210 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.2 гр 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 86 гр 73.7 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 0
Зола 1.3 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Всего микроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: