Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из кабачков консервированная	Щука
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	84 мг
Белки	1.9 гр	18.4 гр
Углеводы	7.7 гр	0
Жиры	8.9 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	3.1 мг	0.7 мг
Витамин C	7 мг	1.6 мг
Провитамин A	0.92 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	8.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	41 мг	40 мг
Магний	15 мг	35 мг
Натрий	700 мг	40 мг
Калий	315 мг	260 мг
Фосфор	37 мг	200 мг
Сера	0	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.7 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	77 гр	79.3 гр
Моно- и дисахариды	7.2 гр	0
Зола	2 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	200 мг
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0