--> --> --> -->

Что полезнее Икра из кабачков консервированная или Вобла холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из кабачков консервированная и Вобла холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из кабачков консервированная Вобла холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 181 мг
Белки 1.9 гр 31.1 гр
Углеводы 7.7 гр 0
Жиры 8.9 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 4.9 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 11.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 3.1 мг 1 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0.92 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 41 мг 189 мг
Магний 15 мг 39 мг
Натрий 700 мг 4.546 гр
Калий 315 мг 169 мг
Фосфор 37 мг 226 мг
Сера 0 311 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.2 гр 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 77 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 7.2 гр 0
Зола 2 гр 12.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 1.5 гр
Холестерин 0 133 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: