--> --> --> -->

Что полезнее Икра кеты или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра кеты и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра кеты Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 249 мг 284 мг
Белки 31.5 гр 600 мг
Углеводы 1 гр 72.9 гр
Жиры 13.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.42 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 7.8 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.55 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 3 мг 0.4 мг
Витамин C 2.4 мг 40 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 22 мг
Магний 129 мг 14 мг
Натрий 2.284 гр 18 мг
Калий 90 мг 140 мг
Фосфор 490 мг 16 мг
Сера 315 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.4 гр
Органические кислоты 0 1.2 гр
Вода 46.9 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 0 72.8 гр
Зола 7.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 0
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Джем черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Икра кеты
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: