--> --> --> -->

Что полезнее Икра кеты или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра кеты и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра кеты Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 249 мг 164 мг
Белки 31.5 гр 14.4 гр
Углеводы 1 гр 3.3 гр
Жиры 13.2 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.42 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 7.8 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.55 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 3 мг 2.8 мг
Витамин C 2.4 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 0.103 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.45 мг 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 39 мг
Магний 129 мг 30 мг
Натрий 2.284 гр 748 мг
Калий 90 мг 169 мг
Фосфор 490 мг 141 мг
Сера 315 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 46.9 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2.3 гр
Зола 7.4 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 2.3 гр
Холестерин 310 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: