--> --> --> -->

Что полезнее Икра кеты или Сумах?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра кеты и Сумах.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра кеты Сумах
Пищевая ценность
Калорийность 249 мг 0
Белки 31.5 гр 0
Углеводы 1 гр 0
Жиры 13.2 гр 0
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0
Витамин B2 0.42 мг 0
Витамин PP (НЭ) 7.8 мг 0
Витамин B1 0.55 мг 0
Витамин E (ТЭ) 3 мг 0
Витамин C 2.4 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 0
Магний 129 мг 0
Натрий 2.284 гр 0
Калий 90 мг 0
Фосфор 490 мг 0
Сера 315 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 46.9 гр 2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 7.4 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 0
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Икра кеты
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: