--> --> --> -->

Что полезнее Икра минтая или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра минтая и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра минтая Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 132 мг 542 мг
Белки 27.9 гр 46 гр
Углеводы 1.1 гр 4.5 гр
Жиры 1.8 гр 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.22 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 6 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.67 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг 2.1 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.95 мг
Витамин B5 0 4 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.17 мг
Витамин B9 0.022 мг 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 900 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 193 мг
Магний 35 мг 42 мг
Натрий 2.206 гр 436 мг
Калий 60 мг 448 мг
Фосфор 230 мг 795 мг
Сера 279 мг 625 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 8.9 мг
Хлор 0 581 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0.43 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 4 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 62.8 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 0 4.5 гр
Зола 6.4 гр 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 11.3 гр
Холестерин 250 мг 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: