--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Морская капуста консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Морская капуста консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Морская капуста консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 5.4 мг
Белки 2.5 гр 900 мг
Углеводы 6.3 гр 0
Жиры 500 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0
Витамин C 100 мг 2 мг
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.2 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.02 мг
Витамин B9 0.027 мг 2.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 40 мг
Магний 70 мг 170 мг
Натрий 43 мг 520 мг
Калий 335 мг 970 мг
Фосфор 93 мг 55 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0.146 мг 0
Марганец 1.264 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.91 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85.5 гр 0
Моно- и дисахариды 6.2 гр 0
Зола 2.3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: