--> --> --> -->

Что полезнее Икра минтая или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра минтая и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра минтая Слива
Пищевая ценность
Калорийность 132 мг 49 мг
Белки 27.9 гр 800 мг
Углеводы 1.1 гр 9.6 гр
Жиры 1.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.67 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг 0.6 мг
Витамин C 2 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.022 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 20 мг
Магний 35 мг 9 мг
Натрий 2.206 гр 18 мг
Калий 60 мг 214 мг
Фосфор 230 мг 20 мг
Сера 279 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0.43 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 4 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 62.8 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 6.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 250 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Слива
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра минтая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: