--> --> --> -->

Что полезнее Икра севрюги или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра севрюги и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра севрюги Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 221 мг 276 мг
Белки 28.2 гр 9.1 гр
Углеводы 700 мг 57.1 гр
Жиры 11.7 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.37 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 3.5 мг 1.5 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.024 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 25 мг
Магний 45 мг 38 мг
Натрий 1.699 гр 501 мг
Калий 80 мг 152 мг
Фосфор 470 мг 99 мг
Сера 282 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 2.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.5 мг
Марганец 0 3.8 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 54 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 5.4 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 200 мг
Холестерин 330 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: