Что полезнее Печень говяжья или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень говяжья и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень говяжья	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	127 мг	42.9 мг
Белки	17.9 гр	600 мг
Углеводы	5.3 гр	9.6 гр
Жиры	3.7 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	9 мг	0.1 мг
Витамин B2	2.19 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	13 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0
Витамин C	33 мг	23 мг
Провитамин A	1 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	8.367 мг	0.067 мг
Витамин B5	6.8 мг	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.24 мг	0
Витамин H	0.098 мг	0
Витамин A	8.2 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.06 мг	0
Витамин B4	635 мг	0
Витамин D	1.2 мкг	0
Витамин К	3.1 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	23 мг
Магний	18 мг	14 мг
Натрий	104 мг	14 мг
Калий	277 мг	144 мг
Фосфор	314 мг	24 мг
Сера	239 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.9 мг	3 мг
Хлор	100 мг	0
Медь	3.8 мг	0
Марганец	0.315 мг	0
Фтор	0.23 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.3 мкг	0
Цинк	5 мг	0
Хром	0.032 мг	0
Молибден	0.11 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.02 мг	0
Никель	0.063 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.04 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	71.7 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	0	7.6 гр
Зола	1.4 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	1.3 гр	0
Холестерин	270 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг