--> --> --> -->

Что полезнее Икра севрюги или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра севрюги и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра севрюги Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 221 мг 40 мг
Белки 28.2 гр 800 мг
Углеводы 700 мг 7.4 гр
Жиры 11.7 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.37 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 3.5 мг 1.5 мг
Витамин C 2 мг 29 мг
Провитамин A 0 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.024 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 15 мг
Магний 45 мг 29 мг
Натрий 1.699 гр 1 мг
Калий 80 мг 180 мг
Фосфор 470 мг 28 мг
Сера 282 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.3 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 54 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 5.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 100 мг
Холестерин 330 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: