--> --> --> -->

Что полезнее Индейка или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Индейка Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 235 мг
Белки 19.5 гр 26.8 гр
Углеводы 0 800 мг
Жиры 22 гр 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 7.8 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 13.3 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 4 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.55 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B9 9.6 мкг 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 55 мг
Магний 19 мг 37 мг
Натрий 90 мг 1.63 гр
Калий 210 мг 80 мг
Фосфор 200 мг 465 мг
Сера 248 мг 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 2.4 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.45 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.6 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 2.5 гр
Холестерин 210 мг 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Индейка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: