--> --> --> -->

Что полезнее Индейка или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Индейка Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 119 мг
Белки 19.5 гр 22.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 22 гр 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 7.8 мг 6.7 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 13.3 мг 11 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 0 2.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 9.6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 14 мг
Магний 19 мг 30 мг
Натрий 90 мг 78 мг
Калий 210 мг 263 мг
Фосфор 200 мг 165 мг
Сера 248 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 2.1 мг
Хлор 90 мг 165 мг
Медь 0.085 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.45 мг 0.7 мг
Хром 0.011 мг 0.055 мг
Молибден 0.029 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.6 гр 73.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 700 мг
Холестерин 210 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Индейка
Всего микроэлементов больше в продукте Китовое мясо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: