Что полезнее Индейка или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Индейка	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	276 мг	264 мг
Белки	19.5 гр	46.3 гр
Углеводы	0	0
Жиры	22 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	7.8 мг	0
Витамин B2	0.22 мг	0
Витамин PP (НЭ)	13.3 мг	0
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	9.6 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	139 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	1.468 гр
Магний	19 мг	97 мг
Натрий	90 мг	4.412 гр
Калий	210 мг	406 мг
Фосфор	200 мг	1.04 гр
Сера	248 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	7 мг
Хлор	90 мг	6.804 гр
Медь	0.085 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	2.45 мг	0
Хром	0.011 мг	0
Молибден	0.029 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	57.6 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	900 мг	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	210 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0