Что полезнее Индейка или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Индейка	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	276 мг	234 мг
Белки	19.5 гр	12.2 гр
Углеводы	0	500 мг
Жиры	22 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	7.8 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	13.3 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	9.6 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	139 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	21 мг
Магний	19 мг	23 мг
Натрий	90 мг	858 мг
Калий	210 мг	209 мг
Фосфор	200 мг	143 мг
Сера	248 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	1.5 мг
Хлор	90 мг	0
Медь	0.085 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	2.45 мг	0
Хром	0.011 мг	0
Молибден	0.029 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	57.6 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	0	500 мг
Зола	900 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	6.5 гр
Холестерин	210 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0