--> --> --> -->

Что полезнее Индейка или Треска горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Индейка и Треска горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Индейка Треска горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 115 мг
Белки 19.5 гр 26.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 22 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 7.8 мг 2 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 13.3 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 9.6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 65 мг
Магний 19 мг 50 мг
Натрий 90 мг 560 мг
Калий 210 мг 310 мг
Фосфор 200 мг 230 мг
Сера 248 мг 267 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.7 мг
Хлор 90 мг 165 мг
Медь 0.085 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.45 мг 0.7 мг
Хром 0.011 мг 0.055 мг
Молибден 0.029 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.6 гр 69.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 200 мг
Холестерин 210 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: