--> --> --> -->

Что полезнее Инжир сушеный или Шелковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Инжир сушеный и Шелковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Инжир сушеный Шелковица
Пищевая ценность
Калорийность 257 мг 50.4 мг
Белки 3.1 гр 700 мг
Углеводы 57.9 гр 12.7 гр
Жиры 800 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.916 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.078 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.013 мг 3.333 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 144 мг 24 мг
Магний 59 мг 51 мг
Натрий 11 мг 16 мг
Калий 710 мг 350 мг
Фосфор 68 мг 0
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 18.2 гр 1.6 гр
Органические кислоты 2 гр 1.2 гр
Вода 16 гр 82.7 гр
Моно- и дисахариды 54.9 гр 12 гр
Зола 2 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шелковица
Всего макроэлементов больше в продукте Инжир сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Инжир сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: