--> --> --> -->

Что полезнее Изюм или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Изюм и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Изюм Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 264.1 мг 257 мг
Белки 2.9 гр 3.1 гр
Углеводы 66 гр 57.9 гр
Жиры 600 мг 800 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.981 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.078 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.013 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 144 мг
Магний 42 мг 59 мг
Натрий 117 мг 11 мг
Калий 860 мг 710 мг
Фосфор 129 мг 68 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 18.2 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 0 16 гр
Моно- и дисахариды 0 54.9 гр
Зола 0 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Инжир сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Изюм
Всего микроэлементов больше в продукте Изюм
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: