--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Нерка натуральная консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Нерка натуральная консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Нерка натуральная консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 171 мг
Белки 15.2 гр 19.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 39 гр 10.5 гр
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 9.1 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.55 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B9 4.1 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 177 мг
Магний 30 мг 40 мг
Натрий 91 мг 820 мг
Калий 240 мг 380 мг
Фосфор 165 мг 285 мг
Сера 169 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 1.1 мг
Хлор 87 мг 165 мг
Медь 0.243 мг 0.084 мг
Марганец 0.018 мг 0.03 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 8 мкг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.035 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 1.9 гр
Холестерин 110 мг 75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: