--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Арахис
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 552 мг
Белки 4.1 гр 26.3 гр
Углеводы 5.9 гр 9.9 гр
Жиры 1.5 гр 45.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 18.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.74 мг
Витамин E (ТЭ) 0 10.1 мг
Витамин C 0.6 мг 5.3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 1.767 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.348 мг
Витамин B9 0 0.24 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 76 мг
Магний 15 мг 182 мг
Натрий 50 мг 23 мг
Калий 152 мг 658 мг
Фосфор 95 мг 350 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 5 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 1.144 мг
Марганец 6 мкг 1.934 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 3.27 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 7.2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.1 гр
Органические кислоты 1.1 гр 0
Вода 86.5 гр 7.9 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 4.2 гр
Зола 900 мг 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 8.3 гр
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: