--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Кумыс коровий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Кумыс коровий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Кумыс коровий
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 44.3 мг
Белки 4.1 гр 2.1 гр
Углеводы 5.9 гр 5 гр
Жиры 1.5 гр 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 0.449 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.6 мг 9 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 94 мг
Магний 15 мг 25 мг
Натрий 50 мг 34 мг
Калий 152 мг 77 мг
Фосфор 95 мг 60 мг
Сера 27 мг 21 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.1 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.1 гр 1.4 гр
Вода 86.5 гр 89.1 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 5 гр
Зола 900 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 5 мг 5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 700 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: