--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 3,2% жирности или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 3,2% жирности и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 3,2% жирности Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 463 мг
Белки 5 гр 25.3 гр
Углеводы 3.5 гр 300 мг
Жиры 3.2 гр 40 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 8.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 122 мг 27 мг
Магний 15 мг 25 мг
Натрий 52 мг 1.468 гр
Калий 147 мг 316 мг
Фосфор 96 мг 217 мг
Сера 27 мг 253 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.6 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 1.3 гр 0
Вода 86.3 гр 30 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 100 мг
Зола 700 мг 4.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 15.4 гр
Холестерин 9 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Охотничьи колбаски
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: