Что полезнее Кабачок или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кабачок	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	24 мг	59 мг
Белки	600 мг	3.2 гр
Углеводы	4.6 гр	10.5 гр
Жиры	300 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.1 мг
Витамин C	15 мг	55 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0
Витамин B5	0.1 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B9	0.014 мг	0.037 мг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	119 мг
Магний	9 мг	36 мг
Натрий	2 мг	100 мг
Калий	238 мг	579 мг
Фосфор	12 мг	130 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	7.3 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	93 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	4.6 гр	6.6 гр
Зола	400 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг