--> --> --> -->

Что полезнее Кабачок или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кабачок Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 93 мг
Белки 600 мг 200 мг
Углеводы 4.6 гр 22.3 гр
Жиры 300 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.1 мг
Витамин C 15 мг 1.8 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.014 мг 0
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 10 мг
Магний 9 мг 5 мг
Натрий 2 мг 1 мг
Калий 238 мг 45 мг
Фосфор 12 мг 6 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 1.7 гр
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 93 гр 75 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 22 гр
Зола 400 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кабачок
Всего макроэлементов больше в продукте Кабачок
Всего микроэлементов больше в продукте Кабачок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: