--> --> --> -->

Что полезнее Кабачок или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кабачок и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кабачок Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 13 мг
Белки 600 мг 1.1 гр
Углеводы 4.6 гр 1.6 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 0.483 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 15 мг 10 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.05 мг
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.014 мг 0
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 14 мг
Магний 9 мг 20 мг
Натрий 2 мг 0
Калий 238 мг 290 мг
Фосфор 12 мг 26 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 800 мг
Органические кислоты 100 мг 1.2 гр
Вода 93 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 1.6 гр
Зола 400 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кабачок
Всего макроэлементов больше в продукте Томаты соленые
Всего микроэлементов больше в продукте Томаты соленые
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: