Что полезнее Какао-бобы или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-бобы	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	565.3 мг	44 мг
Белки	12.8 гр	900 мг
Углеводы	9.4 гр	9 гр
Жиры	53.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.9 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.025 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.267 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	28 мг
Магний	80 мг	8 мг
Натрий	5 мг	3 мг
Калий	747 мг	305 мг
Фосфор	500 мг	26 мг
Сера	83 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	0.7 мг
Хлор	50 мг	1 мг
Медь	2.275 мг	0.14 мг
Марганец	2.85 мг	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	4.5 мг	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	0.04 мг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.027 мг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.7 гр	2.1 гр
Органические кислоты	2.2 гр	1 гр
Вода	2.2 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	8.3 гр
Зола	2.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.2 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0