--> --> --> -->

Что полезнее Какао-бобы или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-бобы Фундук
Пищевая ценность
Калорийность 565.3 мг 651 мг
Белки 12.8 гр 15 гр
Углеводы 9.4 гр 9.4 гр
Жиры 53.2 гр 61.5 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.025 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.09 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 20.4 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 1.1 мг
Витамин B6 0 0.7 мг
Витамин B9 0 0.068 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 28 мг 170 мг
Магний 80 мг 172 мг
Натрий 5 мг 3 мг
Калий 747 мг 717 мг
Фосфор 500 мг 299 мг
Сера 83 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 3 мг
Хлор 50 мг 22 мг
Медь 2.275 мг 1.125 мг
Марганец 2.85 мг 4.2 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.2 мкг
Цинк 4.5 мг 2.44 мг
Хром 0 0
Молибден 0.04 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.027 мг 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 5.9 гр
Органические кислоты 2.2 гр 0
Вода 2.2 гр 4.8 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 3.6 гр
Зола 2.8 гр 3.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.2 гр 5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.4 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фундук
Всего макроэлементов больше в продукте Фундук
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-бобы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: