Что полезнее Какао-бобы или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-бобы	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	565.3 мг	42.9 мг
Белки	12.8 гр	400 мг
Углеводы	9.4 гр	10.3 гр
Жиры	53.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	1.9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.025 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	1.667 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	19 мг
Магний	80 мг	12 мг
Натрий	5 мг	14 мг
Калий	747 мг	155 мг
Фосфор	500 мг	16 мг
Сера	83 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	2.3 мг
Хлор	50 мг	1 мг
Медь	2.275 мг	0.12 мг
Марганец	2.85 мг	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	4.5 мг	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0.04 мг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0.027 мг	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.7 гр	2.8 гр
Органические кислоты	2.2 гр	500 мг
Вода	2.2 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	9.8 гр
Зола	2.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.2 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0