--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 184 мг
Белки 7.1 гр 24.3 гр
Углеводы 55.2 гр 0
Жиры 5 гр 9.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 5.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 9.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.2 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.018 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.8 мг 1 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B9 0 0.015 мг
Витамин H 3.2 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0.025 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 4.1 мкг
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0.016 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 317 мг 23 мг
Магний 34 мг 29 мг
Натрий 130 мг 4.053 гр
Калий 380 мг 317 мг
Фосфор 229 мг 236 мг
Сера 70 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.7 мг
Хлор 238 мг 165 мг
Медь 0.03 мг 0.11 мг
Марганец 7 мкг 0.05 мг
Фтор 0.035 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 1 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 30.6 гр 54.7 гр
Моно- и дисахариды 55.2 гр 0
Зола 1.8 гр 11.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 2 гр
Холестерин 15 мг 137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Кета соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: