Что полезнее Какао-бобы или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-бобы и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какао-бобы	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	565.3 мг	41 мг
Белки	12.8 гр	800 мг
Углеводы	9.4 гр	7.5 гр
Жиры	53.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.9 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.025 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	40 мг
Магний	80 мг	18 мг
Натрий	5 мг	18 мг
Калий	747 мг	161 мг
Фосфор	500 мг	0
Сера	83 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	1.2 мг
Хлор	50 мг	16 мг
Медь	2.275 мг	0.125 мг
Марганец	2.85 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	4.5 мг	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0.04 мг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0.027 мг	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.7 гр	2.2 гр
Органические кислоты	2.2 гр	1.3 гр
Вода	2.2 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	7.4 гр
Зола	2.8 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0